La dieta que le propuse a mi candidato contenía vegetales y frutas, aunque solo fue puesta en practica 1 semana
- Para la mañana nada de comidas altas en grasa para la mañana, Un ejemplo seria huevo hervido con un jugo de naranja
- Para la merienda antes del almuerzo, un pan con jamón y lechuga es recomendable
- En el almuerzo puede variar mucho pero tiene que contener vegetales y carnes
- En la comida antes de la cena o lonche, una fruta es bueno.
- Para la cena algo chiquito
Yo me base en esta piramide para su comida:
Tuve que censurar su cara para la foto, oops
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